Развенчание мифов о низкокалорийных продуктах: что стоит знать, чтобы не навредить здоровью

Миф 1: «Низкокалорийные продукты можно употреблять в неограниченном количестве». 

Это не так. Обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт, творог и кефир, не рекомендуется употреблять в больших количествах. Жиры, содержащиеся в пище, посылают в мозг сигналы о насыщении и притупляют чувство голода на несколько часов. В отсутствие жиров организм начинает беспокоиться о пополнении энергии гораздо раньше, и человек может стать жертвой перекусов. Низкокалорийные продукты также могут быть менее вкусными, чем их полноценные аналоги. Чтобы исправить это, производители часто добавляют в них заменители сахара, ароматические добавки и искусственные красители, которые могут быть вредными для здоровья. Далее ...

Кулинарные соблазны: что мешает достичь идеальной фигуры?

Стремление к стройной фигуре часто разбивается о любовь к определенным продуктам. 

Какие же кулинарные соблазны чаще всего становятся причиной лишних килограммов? 

 Мучные изделия – настоящая ловушка для желающих сохранить тонкую талию. Сдобные булочки, ароматные пирожки, сладкие пирожные – все это быстро приводит к увеличению веса. Особенно опасны пончики, жаренные в большом количестве масла: они точно не добавят изящества фигуре. Далее ...

Энергия круглый год: 7 продуктов, которые повысят вашу жизненную силу

Продукты, повышающие уровень энергии 

Многие люди замечают, что у них наблюдается общее снижение энергии и жизненных сил не только в осенне-зимний период, но и в другое время года. 

    Однако немногие осведомлены о том, что существуют продукты, которые могут значительно улучшить эту ситуацию. Представляем вам великолепную семерку продуктов, способных зарядить вас энергией и бодростью: бобы, орехи (и семечки), шпинат, йогурт, овсянка, морковь и бананы. Далее ...