Как облегчить ПМС: натуральные способы с научной поддержкой

Тянущая боль, раздражительность, усталость, желание есть всё подряд — да, это снова он: предменструальный синдром.

Знакомо?

Но хорошая новость — с этим можно справиться без таблеток, гормонов и самопожертвования.

🌸Наука подтверждает: есть натуральные и действенные способы, которые помогают большинству женщин.

Рассказываем, как облегчить ПМС — и почему это работает.

🧠Что такое ПМС с научной точки зрения?

Дальше ...

БАДы: полезная поддержка или пустая трата денег? Разбираемся без мифов

Витрины аптек пестрят яркими упаковками с надписью «БАД» — одни обещают мгновенный прилив энергии, другие — защиту от всех болезней. Но так ли они эффективны? Давайте разберемся чем добавки отличаются от лекарств, кому они действительно нужны и когда стоит насторожиться.

1. БАД vs Лекарства: в чем принципиальная разница?

✅ Лекарства – это строго дозированные химические вещества с доказанным действием. Они проходят клинические испытания, имеют четкие показания, побочные эффекты и назначаются врачом.

✅ БАДы – это дополнительные источники витаминов, минералов и растительных экстрактов. Они не лечат болезни, а помогают организму работать лучше.

Ключевые отличия:

Дальше ...