5 ошибок в уходе за волосами, которые делают все

Даже самый дорогой шампунь не спасёт, если ты ежедневно разрушаешь свои волосы — неосознанно.

Узнай, совершаешь ли ты одну из этих типичных (и опасных!) ошибок. 🚫

❌Ошибка №1: Моем волосы слишком часто

Если ты моешь голову каждый день — задумайся. Постоянное вымывание себума (естественного жира кожи головы) делает волосы уязвимыми.

🔬 Научный факт: Исследования показывают, что частое мытьё нарушает липидный барьер кожи головы, а это может привести к сухости, раздражению и даже выпадению волос.

Что делать: 2–3 раза в неделю — оптимальная частота. При необходимости — используйте сухой шампунь.

Дальше ...

Гормональная контрацепция: как выбрать таблетки и избежать ошибок

Гормональные противозачаточные таблетки — один из самых надежных методов предохранения, но их разнообразие может сбить с толку. Какие бывают, кому подходят и как правильно принимать? Разбираемся вместе с экспертами.
1. Два главных типа таблеток
✔️ «Мини-пили» (только гестагены)
🔹 Как работают?
Уменьшают сокращения маточных труб → яйцеклетка не попадает в матку. Сгущают цервикальную слизь → сперматозоиды не могут пройти. 🔹 Кому подходят?
Кормящим мамам (можно через 6 недель после родов). Женщинам с противопоказаниями к эстрогенам. Тем, кто плохо переносит комбинированные таблетки.

Дальше ...