SPF защита: почему она нужна даже зимой

Зима — время пуховых шуб и горячего шоколада. Но знаешь ли ты, что в морозный день ультрафиолет не уходит в отпуск? Даже если на улице пасмурно, защита нужна!

Разбираем 5 причин, почему SPF‑крем должен быть в твоей зимней рутине, подкреплённые научными фактами и практическими советами.

1. УФ‑B всё ещё агрессивен

Наука говорит: Хотя УФ‑B (отвечающий за ожоги) наиболее интенсивен летом, его доля зимой всё равно составляет до 30% от годовой дозы (Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 2018).

А значит — риск ожогов и воспалений сохраняется.

Что делать:

Используй SPF 30+ ежедневно

Наноси за 15 минут до выхода и обновляй при долгом пребывании на улице

Дальше ...

Как осветлить веснушки: 5 натуральных рецептов и важные правила ухода

Рыжие веснушки могут быть очаровательными, но если вы хотите сделать их менее заметными, предлагаем щадящие и эффективные методы. Главное — регулярность и защита от солнца!

5 природных осветляющих средств

1. Огуречная терапия

🥒 Как использовать:

Натереть огурец, завернуть в марлю → приложить к веснушкам на 15 мин
Или протирать лицо свежим соком 2 раза в день
💡 Эффект: Увлажнение + мягкое осветление


Далее ...

Как сохранить молодость и здоровье кожи в современном мире

     Наша кожа ежедневно сталкивается с агрессивными факторами: стресс, плохая экология, УФ-излучение и вредные привычки. Но грамотный уход и осознанный образ жизни помогут сохранить ее сияющей и упругой.

1. Солнце: друг или враг?

☀️ Польза: Витамин D, улучшение настроения.

☠️ Вред: Фотостарение, ожоги, риск меланомы.

Как защититься:

Избегайте солнца с 12:00 до 16:00.

Используйте SPF-крем (обновляйте каждые 2 часа).

Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки.

Далее ...