Как сохранить молодость и здоровье кожи в современном мире

     Наша кожа ежедневно сталкивается с агрессивными факторами: стресс, плохая экология, УФ-излучение и вредные привычки. Но грамотный уход и осознанный образ жизни помогут сохранить ее сияющей и упругой.

1. Солнце: друг или враг?

☀️ Польза: Витамин D, улучшение настроения.

☠️ Вред: Фотостарение, ожоги, риск меланомы.

Как защититься:

Избегайте солнца с 12:00 до 16:00.

Используйте SPF-крем (обновляйте каждые 2 часа).

Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки.

Далее ...