Травы, ингаляции и прогревания: проверенные способы облегчить кашель

     Кашель— не просто досадный симптом, а сигнал организма о том, что дыхательные пути нуждаются в помощи. К счастью, природа дарит нам множество средств, которые мягко снимут воспаление, облегчат отхождение мокроты и ускорят выздоровление. Главное — выбрать подходящий метод и соблюдать меры предосторожности.

1. Целебные травяные настои

Мята, тимьян, липа, мать-и-мачеха, солодка и плющ — настоящие «зелёные лекари». Чтобы приготовить настой:

Залейте 1 ст. л. сухой травы стаканом кипятка.

Дайте настояться 30–40 минут, процедите.

Разбавьте кипячёной водой до 0,5 л.

Принимайте по ½ стакана 2–3 раза в день. Такой напиток смягчит горло, уменьшит першение и поможет вывести мокроту.

2. Ароматные ингаляции

Эфирные масла эвкалипта и лаванды — идеальны для паровых ингаляций:

В кастрюлю с 4–5 стаканами кипятка добавьте 2–3 капли масла.

Остудите раствор до 45–50°C (чтобы не обжечь слизистую).

Накройтесь полотенцем и дышите паром 5–10 минут (ртом, если кашель сухой; носом — если влажный).

Далее ...

Пути к снижению веса: от фитотерапии до хирургии

1. Фитотерапия (фитованны): 

Этот щадящий метод основан на использовании целебных растений, обладающих липолитическим эффектом (способствующих расщеплению жиров). 

Отсутствие ограничений в питании делает его привлекательным для многих. В основе действия лежит нормализация метаболизма и снижение аппетита за счет компонентов травяных сборов. Эффективны комплексные смеси, например, из березовых листьев, корней и листьев лопуха, крапивы, пырея, череды, хвоща, лапчатки гусиной, спорыша и ромашки. Для приготовления фитованны 500 г сухой смеси заливают 10 литрами кипятка, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с температурой воды не выше 37°C. Процедуры (по 10-15 минут) проводятся перед сном, курсом из 10 ванн с месячным перерывом. Далее ...