Велосипедные прогулки: как крутить педали с пользой для фигуры

Европа давно помешана на велосипедах – и не зря! Это экологично, полезно для здоровья и отлично подтягивает фигуру. В России тоже есть множество живописных мест для катания: парки, набережные, лесные тропы. Самое время оседлать «железного коня» – но сначала убедитесь, что вам это не противопоказано.
Кому можно и кому нельзя?

✅ Полезно при:

✔ слабом тонусе мышц,
✔ лишнем весе,
✔ сосудистых нарушениях,
✔ стрессах (езда отлично расслабляет!).
❌ Противопоказания:


Дальше ...