Каких витаминов не хватает вашим волосам?

Простые способы восстановить баланс

Красивые, блестящие волосы — мечта каждой женщины. Но что делать, если они вдруг стали тусклыми, ломкими или начали выпадать?

Прежде чем хвататься за витаминные комплексы, важно понять: какого именно элемента не хватает вашим волосам.

Как определить дефицит витаминов?

1. Тусклые, безжизненные волосы → Не хватает витамина А

Ретинол отвечает за выработку кератина — основного строительного материала волос. Как восполнить?

✔ Питание: печень, яйца, морковь, тыква.

✔ Домашняя маска: 1 яичный желток + 1 ст. л. репейного масла + 2-3 капли витамина А (масляный раствор). Наносить на 30 минут, курс — 5-7 процедур.

Дальше ...