5 простых шагов к роскошным волосам

Мечтаете о густых, блестящих и здоровых волосах? Всё в ваших руках!

Достаточно внести несколько изменений в уход и образ жизни — и уже через месяц вы заметите потрясающий результат.

Шаг 1. Питание для силы и роста

✨ Витамины — основа красоты:

Витамин А (яйца, морковь, шпинат) — предотвращает сухость и ломкость.

Витамин В6 (орехи, рыба, бананы) — укрепляет корни и ускоряет рост. Цинк (морепродукты, тыквенные семечки) — борется с выпадением. 💡 Совет: Если в рационе не хватает полезных элементов, добавьте витаминные комплексы после консультации с врачом.

Дальше ...