Женские витамины: какие действительно нужны

Полки аптек ломятся от баночек с надписями «для женщин», «антиейдж», «красота и энергия». Но действительно ли все эти витамины нужны? Или это просто маркетинг?

🌿 Давайте разберёмся — научно и честно.

🧠Почему витамины важны именно для женщин?

Женский организм отличается по гормональному фону, плотности костной ткани, скорости метаболизма, склонности к анемии и реакции на стресс. ⠀

Поэтому недостаток определённых витаминов и минералов может влиять:

на цикл настроение здоровье кожи и волос либидо фертильность иммунитет уровень энергии

Дальше ...